Deine inklusive Achtsamkeitstrainerin
und Yogalehrerin aus Köln
Ich bin Mechthild Kreuser, Achtsamkeitstrainerin, Yogalehrerin und zertifizierte MBSR-Trainerin aus Köln.
Mit meinen Angeboten unterstütze ich Personen mit Behinderung oder einer chronischen Krankheit, sich selbst mehr anzunehmen und gelassener mit Alltagssituationen umzugehen. Wenn du keine Behinderung oder chronische Erkrankung hast, bist du genauso willkommen. Denn meine Angebote sollen für alle sein.
Meine Vision von Inklusion:
Dass Menschen mit und ohne Behinderung ganz selbstverständlich zusammenkommen.
Achtsamkeit für alle:
Angebote, um dich selbst zu stärken
Wie ich dir helfe, mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen?
Mit barrierefreiem Yoga oder Achtsamkeitsworkshops, um Stress im Alltag zu reduzieren und Online-Community-Abenden zum Erfahrungsaustausch für Menschen mit Behinderung. Deshalb habe ich inklusive Achtsamkeit gegründet.
Kurse und Workshops
Hier findest du meine Kurse und Workshops für Ruhe, Ankommen und Selbstfürsorge. Es gibt Angebote für Einzelpersonen und auch für Gruppen.
Community-Abende
Meine Community-Abende geben dir einen Raum, in dem du dich als Person mit einer Behinderung oder einer chronischen Krankheit sicher, geschützt und verstanden fühlen kannst.
Zertifikat:
Inklusive Achtsamkeit Yogalehrer*innen
Bist du Yogalehrer*in und möchtest deine Yoga-Klasse inklusiver gestalten und für Menschen mit Behinderung zugänglich machen?
Blog
Meine Artikel zu den Themen Inklusion und Achtsamkeit.
Podcast
Höre dir spannende Solo-Folgen oder Interviews über Achtsamkeit und Inklusion an!
Meditationen
Hier findest du regelmäßig neue Meditationen, damit du für dich üben kannst.
Du möchtest Selbstfürsorge lernen, dich mit deiner Behinderung oder chronischer Krankheit selbstsicherer fühlen und entspannter mit Stress im Alltag umgehen?
Ich zeige Privatpersonen oder Teams deiner Organisation, was mir auf meinem Weg zur inklusiven Achtsamkeitstrainerin und Yogalehrerin dabei geholfen hat. Ich teile unter anderem mit dir, wie du Gefühle besser annehmen kannst, im Moment bleibst und noch bewusster in deinem Körper ankommen kannst.
Ich freue mich, dich kennenzulernen!