AchtsamkeitBlog-Artikel
7 Zitate für mehr Achtsamkeit
Zitate bieten immer ein gute Möglichkeit, um sich noch einmal daran zu erinnern Achtsamkeit zu üben. Deshalb habe ich in diesem Beitrag 7 Zitate für mehr Achtsamkeit im Alltag zusammengestellt.
Jahr: 2021
AchtsamkeitBlog-Artikel
Eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation
In diesem Artikel gebe ich dir eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation und beschreibe wie du anfangen kannst, für dich zu meditieren.
AchtsamkeitBlog-Artikel
Die 7 + 2 Prinzipien der Achtsamkeit
Die sieben Prinzipien der Achtsamkeit sind die Grundlagen des 8-wöchigen MBSR-Programms von Jon Kabat-Zinn. Er beschreibt diese in seinem Buch “Gesund durch Meditation”. Im Jahr 2013 wurden diese um zwei weitere Prinzipien ergänzt. Darum lautet der Titel die 7 + 2 Prinzipien der Achtsamkeit.
Blog-ArtikelMeditationen
Gehmeditation für Rollstuhlfahrer*innen
Hier ist eine Gehmeditation für Rollstuhlfahrer*innen für dich. Diese Meditation dauert ungefähr 15 Minuten und kann zu jeder Zeit ausgeführt werden.
Blog-ArtikelVeranstaltungen
Online-Konferenz – Wisdom 2.0 2021 – Mein Erfahrungsbericht
Vom 26.-27.03.2021 hatte ich die Möglichkeit an der Konferenz Wisdom 2.0 teilzunehmen. In diesem Blogartikel fasse ich meine Highlights zusammen.
Blog-ArtikelMeditationen
10-Minuten-Atemmeditation
Mit dieser 10-minütigen Atemmeditation kannst du immer wieder eine kurze Achtsamkeitspause einlegen. Der Atem ist immer als Anker verfügbar, um dich wieder in den gegenwärtigen Moment zurück zu holen.
AchtsamkeitBlog-Artikel
Achtsamkeit 101 – Eine Einführung
In diesem Artikel stelle ich verschiedene Aspekte der Achtsamkeit vor. Dies ist eine Einführung in das Thema und gibt eine gute Übersicht, was Achtsamkeit ist und was Achtsamkeit auch nicht ist. In diesem Artikel stelle ich verschiedene Aspekte der Achtsamkeit vor. Dies ist eine Einführung in das Thema und gibt … Weiterlesen >>