Was bedeutet Mental Load und was sind Beispiele für Mental Load bei behinderten Menschen? Darüber spreche ich in dieser neuen Solo-Folge. Höre hier direkt in die neue Folge rein. 

Diesmal habe ich mit Lina Maria Pietras über ihr neues Buch gesprochen, wie sie ihre eigenen Werte definiert und auch andere Menschen dabei unterstützt und vieles mehr. Höre hier direkt in Folge 44 – Herzauge und Achtsamkeit rein.

Diesmal spreche ich mit Hanna Schilar vom Podcast und Instagram-Account Schmerzmeister*innen über das Leben mit chronischen Schmerzen, Austausch mit anderen Menschen und bewusste Pausen. Höre dir hier direkt Folge 43 an.

Diesmal spreche ich mit Jeanette Severin über die Themen Achtsamkeit und Empowerment als behinderte Person und noch einiges mehr. Höre dir hier direkt die neue Folge an. 

In Folge 41 spreche ich mit Loredana di Filippo über Trauma-sensible Achtsamkeit, Körperarbeit und mehr. Hier kannst du dir die neue Folge direkt anhören und das Transkript zur Folge durchlesen.

Wie können Achtsamkeit und Resilienz uns in diesen Zeiten unterstützen? In dieser Folge spreche ich mit Tina Middendorf über Innere Antreiber und Stressbewältigung. Höre hier direkt die neue Folge an.

In der neuen Podcast-Folge spreche ich mit Annika Schauf, was wir machen können, um einem Burnout zu vermeiden und wie uns Fokus bei mehr Klarheit im Alltag unterstützen kann. Höre hier direkt in diese Folge rein!

Pausen sind wichtig. Bewusste Pausen können auch dabei helfen, wieder mehr kreative Ideen zu bekommen. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Pausen für mehr Kreativität hilfreich sein können. Hier findest du direkt diese Podcast-Folge und das Transkript zur Folge.

In Folge 37 geht es um die achtsame Reflexion am Ende eines Jahres. Ich schaue mir noch einmal an, was dieses Jahr alles so los war und was nächstes Jahr so ansteht. Auch gebe ich ein paar konkrete Tipps für die Reflexion. Hör dir hier direkt die neue Folge an.