Auch mit Qigong können wir unsere eigene Achtsamkeit üben. In dieser Folge spreche ich mit Janna C. Stark über ihren Umgang mit einer psychischen Erkrankung und wie sie Qigong und Achtsamkeit dabei unterstützt. Höre hier direkt in die neue Folge rein. 

Präventionsangebote sollten für jede Person zugänglich sein, aber gerade für Menschen mit Lernbehinderungen gibt es Barrieren, die den Zugang zu gesundheitsfördernden Angeboten erschweren. In dieser Folge spreche ich mit Dariusch Afroukhte und Pia Khan von dem Hamburger Projekt “Besser Gesund Leben”, wie Sie dies in ihrem Projekt erforscht haben. Höre … Weiterlesen >>

Ikigai ist eine japanische Lebensphilosophie, die auch viele Überschneidungen mit Achtsamkeit zeigt. In dieser Folge spreche ich mit Bea Weinbauer darüber. Hier kannst du direkt die Folge anhören und findest du auch das Transkript.

Achtsamer Umgang mit Veränderungen ist nicht immer leicht. In dieser Podcast-Folge spreche ich mehr zu diesem Thema. Hier kannst du dir die Folge direkt anhören und das Transkript dazu lesen.

Diesmal geht es um die Themen Achtsamkeit und Neurowissenschaften. Aber keine Sorge, es wird nicht langweilig. Hör hier direkt in die Folge rein. Für Folge 56 habe ich mit Dr. Britta Hölzel gesprochen. Sie ist MBSR-Trainerin und Neurowissenschaftlerin. Sie hat bereits einige Forschung zu den Effekten von Achtsamkeit und Meditation … Weiterlesen >>

Mit Nadine Rokstein von @stoeckchen_mit_lhon spreche ich über Kreativität und Barrierefreiheit auf Social Media. Hör dir hier direkt Folge 55 an. 

In dieser Folge habe ich mit Alina Buschmann über Diskrimierung und den Umgang mit Wut gesprochen. Natürlich sprechen wir auch noch über viele andere spannende Themen, wie den Austausch mit anderen behinderten Menschen und warum es wichtig ist Pausen zu nehmen. Du kannst dir die ganze Folge direkt hier anhören.

In dieser Folge spreche ich mit Conny Brammen von Yoga hilft darüber, wie wir Yoga für alle Menschen zugänglich machen können und noch einiges mehr. Höre hier direkt in die Folge rein.

Arbeit und Alltag mit chronischer Krankheit ist nicht immer so einfach. In dieser Folge spreche ich mit Stefanie von @chronisch_erfolgreich (vorher: @endo_positivity) darüber, wie sie in ihrem Leben damit umgeht und wie sie auch andere Menschen unterstützt. Hör dir hier direkt die neue Podcast-Folge an. Diesmal habe ich mit Stefanie … Weiterlesen >>